Bài tự kiểm tra tâm lý về các dấu hiệu stress

Chào mừng bạn!

Hãy sử dụng bài kiểm tra mức độ stress này để xác định mức độ căng thẳng của bạn.

Đối với nhiều chứng rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, việc xem xét lại trạng thái tinh thần của bản thân có thể giúp bạn đi theo hướng cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể sử dụng bài kiểm tra này để xác định mức độ căng thẳng và cách thức mà tư vấn tâm lý có thể giúp bạn.

Ngay cả khi bạn không đạt điểm cao trong bài trắc nghiệm về các vấn đề thể chất hay trắc nghiệm về tình trạng kiệt sức, bạn nên trả lời các câu hỏi dưới đây. Không phải ai cũng phản ứng (tức thời) về mặt cơ thể với những gánh nặng hàng ngày, trong khi tình trạng kiệt sức là điểm cực hạn của một loạt các biểu hiện căng thẳng. Hãy kiểm tra xem bạn có nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng hoặc hành vi của mình hay không.

Về trang Tự kiểm tra tâm lý online

***

Trong những tuần gần đây, tôi đã tự mình nhận thấy những thay đổi sau: