Nếu bạn đang chăm sóc một người đã được chẩn đoán mắc COVID-19, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để bảo vệ bản thân và những người khác trong gia đình và cộng đồng của bạn.
Giới hạn các tiếp xúc
- Chỉ một người khỏe mạnh mới nên thực hiện chăm sóc.
- Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người bệnh (ví dụ: bàn chải đánh răng, khăn tắm, bộ đồ giường, đồ dùng, đồ điện tử).
- Nếu có thể, không sử dụng chung toilet với người bệnh.
- Nếu không thể, người bệnh nên đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước vào bồn cầu.
- Một số người có thể truyền COVID-19 ngay cả khi họ không cótriệu chứng. Đeo khẩu trang hoặc khăn che mặt không dùng cho y tế (nghĩa là được thiết kế để che hoàn toàn mũi và miệng và ôm sát vào mặt, được giữ cố định bằng kẹp sau tai hoặc dây sau đầu và cổ của bạn) có thể giúp bảo vệ những người xung quanh bạn.
- Tránh tiếp xúc với động vật, vì một số trường hợp lây truyền COVID-19 cho vật nuôi đã được báo cáo.
Tự bảo vệ mình
– Nếu có thể, những người có khả năng bị dạng nặng hoặc biến chứng của bệnh nếu nhiễm COVID-19 không nên chăm sóc người mắc bệnh.
– Nếu bạn phải cách người bệnh trong vòng 2 mét, hãy trang bị phương tiện bảo vệ cá nhân:
- một khẩu trang y tế
- găng tay dùng một lần
- kính bảo vệ mắt
– Mang găng tay dùng một lần trước khi chạm vào người bệnh, môi trường xung quanh họ cũng như các vật dụng và bề mặt bẩn.
– Tránh sử dụng lại khẩu trang hoặc găng tay y tế.
– Rửa tay thường xuyên trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh và sau khi tháo găng tay, khẩu trang và kính bảo vệ mắt.
– Lau khô tay bằng khăn giấy dùng một lần.
- Nếu bạn không có, hãy sử dụng một chiếc khăn có thể tái sử dụng và thay khăn khi nó đã bị ướt.
– Bạn cũng có thể lau sạch bụi bẩn bằng khăn ẩm, sau đó sử dụng nước rửa tay có chứa ít nhất 60% cồn.
– Rửa tay trước khi chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Đeo khẩu trang
- Khẩu trang y tế được khuyên dùng cho những người bị Covid-19 ở nhà và để bảo vệ những người trực tiếp chăm sóc.
- Khẩu trang N95 chỉ nên được sử dụng bởi nhân viên y tế và không được sử dụng để chăm sóc tại nhà.
- Trong trường hợp không có khẩu trang y tế, khẩu trang khẩu trang hoặc khăn che mặt không dùng cho y tế thường hoặc khẩu trang che mặt (nghĩa là được làm bằng ít nhất hai lớp vải dệt chặt chẽ, che hoàn toàn mũi và miệng và ôm sát vào mặt, được giữ cố định bằng dây buộc phía sau, dây choàng qua tai ra sau đầu và cổ), nếu được, có thể cho người bệnh dùng chúng để che miệng và mũi của họ và do đó ngăn các giọt hô hấp lây nhiễm sang người khác hoặc đọng lại trên các bề mặt.
- Những người trực tiếp chăm sóc bệnh nhân Covid-19 có thể đeo khẩu trang hoặc khăn che mặt không dùng cho y tế tại nhà. Tuy nhiên, việc đeo khẩu trang thường hay khăn che mặt trong cộng đồng chưa được chứng minh là có thể bảo vệ người đeo.
- Các biện pháp vệ sinh và sức khỏe cộng đồng nghiêm ngặt, bao gồm rửa tay thường xuyên và duy trì khoảng cách vật lý ít nhất 2 mét với người bệnh, sẽ làm giảm nguy cơ phơi nhiễm với virus.
- Các loại khẩu trang không dùng cho y tế cần được tháo ra cẩn thận khi bị dính đất hoặc ướt và rửa bằng nước nóng sau đó lau khô hoàn toàn.
- Cần rửa tay trước khi đeo và sau khi tháo khẩu trang.
Giữ môi trường của bạn sạch sẽ
- Đặt khẩu trang y tế, găng tay đã đeo và các vật dụng bị ô nhiễm khác vào thùng rác có lót nilon, đậy nắp kín và vứt chúng cùng với rác thải sinh hoạt khác.
- Đặt quần áo có khả năng bị nhiễm khuẩn, bao gồm khẩu trang và khăn che mặt bằng vải không dùng cho y tế, vào hộp đựng đồ giặt có lót nhựa và tránh lắc nó.
- Giặt quần áo trong nước nóng (60 đến 90°C) với xà phòng giặt thông thường và phơi thật khô.
- Khăn trải giường, quần áo, khẩu trang không phải y tế và khăn che mặt của người bệnh có thể được giặt chung với các đồ giặt còn lại.
- Ít nhất một lần mỗi ngày, hãy làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào, chẳng hạn như nhà vệ sinh, hộp đựng đồ giặt, bàn cạnh giường, tay nắm cửa, điện thoại và điều khiển từ xa của TV.
- Chỉ sử dụng các chất khử trùng bề mặt cứng đã được nhận dạng và xác nhận là sản phẩm khử trùng được chấp thuận và an toàn để sử dụng.
- Nếu bạn không có chất khử trùng bề mặt cứng đã được phê duyệt, để khử trùng ngôi nhà, bạn có thể sử dụng dung dịch tẩy pha loãng. Để chuẩn bị dung dịch này, hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc pha 5 ml (ml) thuốc tẩy với 250 ml nước hoặc 20 ml thuốc tẩy với 1 lít nước. Các tỷ lệ này dựa trên nồng độ natri hypoclorit 5% và kết quả là dung dịch natri hypoclorit 0,1%. Làm theo hướng dẫn để xử lý đúng thuốc tẩy gia dụng.
- Bề mặt các thiết bị điện tử thường xuyên chạm vào (ví dụ: bàn phím máy tính, máy tính bảng, màn hình cảm ứng) có thể được khử trùng bằng cồn 70% (ví dụ: khăn lau cồn) ít nhất một lần mỗi ngày.
Theo dõi các triệu chứng
- Nếu bạn luôn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa được khuyến nghị, hãy theo dõi các triệu chứng trong 14 ngày sau lần tiếp xúc gần nhất với người bệnh.
- Cách ly bản thân (tự cách ly) tại nhà trong 14 ngày kể từ lần phơi nhiễm cuối cùng và liên hệ với cơ quan y tế công cộng địa phương, ngay cả khi bạn không có triệu chứng, nếu bạn:
- chăm sóc ai đó bằng COVID-19 mà không sử dụng thiết bị bảo vệ cá nhân được khuyến nghị
- sống với ai đó hoặc có tiếp xúc thân thể gần gũi với ai đó mà không sử dụng thiết bị bảo vệ cá nhân được khuyến nghị
- sống với người bị COVID-19 hoặc đã tiếp xúc gần (dưới 2 mét) với người đó trong vòng 48 giờ trước khi bắt đầu các triệu chứng hoặc khi họ đang biểu hiện các triệu chứng mà không bị cách ly
- đã tiếp xúc trực tiếp với chất dịch cơ thể từ người có COVID-19 (ví dụ: ho hoặc hắt hơi) trong khi không đeo thiết bị bảo vệ cá nhân được khuyến nghị
Nếu các triệu chứng xuất hiện, hãy cách ly bản thân càng sớm càng tốt và liên hệ với cơ quan y tế công cộng địa phương để được hướng dẫn thêm.
Đảm bảo bạn có những sản phẩm sau
- Khẩu trang y tế, nếu có thể, hoặc khẩu trang không dùng cho y tế hoặc khăn che mặt
- Bảo vệ mắt (tấm che mặt hoặc kính an toàn) chỉ dành cho người chăm sóc
- Găng tay dùng một lần (không tái sử dụng) dành riêng cho người chăm sóc
- Khăn lau dùng một lần
- Khăn giấy
- Thùng đựng chất thải có lót nhựa
- Nhiệt kế
- Thuốc không kê đơn để hạ sốt (ví dụ: ibuprofen, acetaminophen)
- Nước từ vòi
- Xà phòng rửa tay
- Nước rửa tay chứa ít nhất 60% cồn
- Xà bông rửa chén
- Xà phòng giặt thông thường
- Sản phẩm kết hợp chất tẩy rửa và chất khử trùng
- Chất khử trùng cho các bề mặt cứng hoặc nếu bạn không có, thuốc tẩy đậm đặc (5%) và một hộp đựng riêng để pha loãng
- Khăn tẩm cồn hoặc các sản phẩm tẩy rửa đã được phê duyệt cho các thiết bị điện tử thường xuyên chạm vào
Tất cả chúng ta đều có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
Nguồn:
Cơ quan Y tế Công cộng của Canada, Canada.ca
Vân Anh dịch, biên tập và trình bày
Bản quyền bài viết thuộc về Viện Tâm Lý Học & Truyền Thông. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Nguồn: Viện Tâm Lý Học & Truyền Thông”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Fanpage Viện Tâm Lý Học & Truyền Thông: https://www.facebook.com/InstituteofPsychologyandMedia
